Punteggio di preparazione alla gara trail: strumento AI gratuito

Scopri se sei pronto per la tua prossima gara trail. Ottieni un punteggio scientifico di preparazione su 10 basato sulle tue prestazioni recenti e sul profilo della gara obiettivo. Gratis, senza bisogno di un account.

Come funziona

  1. Inserisci i dati della gara obiettivo (distanza, dislivello, data)
  2. Se vuoi, carica un file GPX per l'analisi della complessità del terreno
  3. Indica un risultato recente in una gara trail
  4. Ottieni un punteggio di preparazione su 10 con il dettaglio di 5 dimensioni

Le 5 dimensioni della preparazione

  • Resistenza: riesci a coprire la distanza in base ai tuoi allenamenti recenti?
  • Preparazione al dislivello: sei pronto per il dislivello positivo?
  • Velocità: il tuo passo è adeguato alla gara obiettivo?
  • Scarico e freschezza: hai fatto uno scarico corretto prima del giorno della gara?
  • Esperienza: come si confronta la gara obiettivo con quelle che hai già portato a termine?

Come leggere il punteggio

  • 7-10: Ben preparato. Sei pronto per questa gara.
  • 4-7: Probabilmente arrivi al traguardo, ma hai delle lacune da colmare.
  • Sotto 4: La gara potrebbe essere troppo ambiziosa. Valuta prima una gara di avvicinamento più corta.

Domande frequenti

Mi serve un file GPX? Il file GPX è facoltativo ma consigliato. Permette allo strumento di analizzare l'esatta complessità del terreno del tuo percorso per una valutazione della preparazione più precisa.

I miei dati vengono salvati? No. I tuoi dati vengono elaborati in memoria e mai salvati.

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