Recensione Runna 2026: va bene per il trail running? Pro, contro e prezzi

Runna va bene per il trail running? Prezzi aggiornati a ottobre 2026, piani per salite e ultra fino a 50K, pro e contro onesti e confronto con Trailia.

Il verdetto in breve

Runna è una delle app di corsa più conosciute e per il trail running funziona meglio di quanto lasci pensare la sua fama da app per la strada. A ottobre 2026 crea piani per 5K, 10K, mezza maratona, maratona e ultra fino a 50K, ti permette di scegliere quanto collinare debba essere il tuo allenamento (Flat, Rolling, Moderate o Hilly), include sedute in salita e lavoro di forza e si sincronizza con Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto e Fitbit. Per una mezza maratona trail o una prima 50K, c'è chi l'ha usata con successo.

Dove è più debole per chi corre in montagna: i piani ultra di Runna si fermano a 50K, non esiste un piano gratuito (una prova di 7 giorni, poi 19,99 $ al mese o 119,99 $ all'anno negli Stati Uniti) e sul suo sito non abbiamo trovato nulla che descriva obiettivi settimanali di dislivello positivo, allenamento specifico per la discesa o piani di alimentazione per le gare lunghe in montagna.

Trailia l'abbiamo creata noi, quindi tienilo a mente mentre leggi. Abbiamo cercato di essere corretti: se vuoi un'app curata e ben supportata e la tua gara è su strada o su un trail corribile fino a 50K, Runna è un'ottima scelta. Se la tua gara ha salite importanti, è più lunga di 50K o vuoi un piano gratuito per iniziare, Trailia fa più al caso tuo.

I prezzi e le funzioni riportati qui sotto sono stati verificati sul sito di Runna e in recensioni recenti a ottobre 2026.

Runna in sintesi

Il sito di Runna riporta valutazioni di 4,9 su 5 sull'App Store (oltre 76.000 recensioni) e di 4,7 su Google Play (oltre 17.000 recensioni).

Trailia vs Runna: confronto delle funzioni

Cosa fa bene Runna

Piani e onboarding curati

I piani di Runna sono scritti insieme ad allenatori, si adattano alle tue prestazioni e si configurano facilmente: inserisci un obiettivo e in pochi minuti hai il tuo piano. Per chi corre su strada è il motivo del suo successo, e lo stesso motore genera anche i piani trail e ultra.

Più supporto al trail rispetto alla maggior parte delle app per la strada

Puoi impostare un Elevation Profile sul tuo piano (Flat, Rolling, Moderate o Hilly) e cambiarlo in seguito: determina quante sedute in salita ricevi. La sua pagina dedicata alle ultra descrive ripetute in salita per "climbs and descents on trail ultras" e lunghi in giorni consecutivi (back-to-back). Una giornalista di Tom's Guide che nel 2025 si è preparata per una mezza maratona trail con Runna ha raccontato che l'app conosceva la sua gara e il relativo profilo altimetrico e ha adattato il piano di conseguenza; ha chiuso a circa dieci minuti dal suo obiettivo.

Il supporto più ampio per gli orologi

Runna si sincronizza con Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto e Fitbit, oltre a Strava. Trailia si sincronizza con Garmin, Polar e Strava, quindi chi usa Apple Watch, COROS, Suunto o Fitbit è servito meglio da Runna, mentre chi usa Polar da Trailia.

Dimensioni e assistenza

Con decine di migliaia di recensioni negli store, un archivio gare che include eventi trail e un centro assistenza, Runna è un prodotto maturo. Conta, se vuoi un'app che difficilmente cambierà da un giorno all'altro.

Dove Runna non basta a chi corre sui sentieri

I piani ultra si fermano a 50K

Runna dice che puoi preparare un'ultra fino a 50K. Se il tuo obiettivo è una gara da 50 miglia, 100K o 100 miglia, ti servirà qualcos'altro.

La salita è un'impostazione, non un obiettivo

L'impostazione di collinarità di Runna cambia il numero di sedute in salita. Sul suo sito non abbiamo trovato nulla che descriva obiettivi settimanali di dislivello positivo, allenamento specifico per la discesa o una gestione del ritmo in base al terreno, e la sua pagina delle funzioni non menziona affatto l'allenamento trail. Per una gara con 3.000 m o più di dislivello positivo, un piano che programma il dislivello insieme alla distanza è più vicino a ciò che ti serve.

Niente piano gratuito, prezzo più alto

Runna costa 19,99 $ al mese o 119,99 $ all'anno dopo una prova di 7 giorni. In euro, il prezzo di listino è 19,99 EUR al mese o 119,99 EUR all'anno: il doppio del prezzo mensile di Trailia Pro e 40 EUR in più all'anno.

Pensata prima di tutto per la strada

Il pubblico principale di Runna è chi corre su strada e la maggior parte dei suoi tipi di piano riguarda distanze su strada. Se dividi l'anno tra strada e sentieri è un vantaggio; se corri solo trail, buona parte dell'app non fa per te.

Cosa fa bene Trailia

Piani per qualsiasi distanza trail, fino a 100 miglia

Trailia crea un piano a partire da data, distanza e dislivello della tua gara e pianifica ogni settimana il dislivello positivo insieme alla distanza. Copre gare da 50K, 100K e 100 miglia, con lunghi in giorni consecutivi (back-to-back) e sedute a tempo sulle gambe. Un obiettivo di gara attivo è gratuito, senza limiti di tempo.

Strumenti di gara gratuiti che funzionano senza account

La previsione del tempo di gara stima un tempo finale a partire da un risultato recente e dal profilo del percorso. Il punteggio di preparazione alla gara confronta una prestazione recente con la tua gara obiettivo, e il trail finder ti aiuta a trovare percorsi. Puoi usare il generatore di piani di allenamento prima di registrarti.

Alimentazione e analisi degli allenamenti con Pro

Trailia Pro aggiunge un piano di alimentazione per la gara calibrato sulla sua durata e un'analisi AI di ogni allenamento completato rispetto a quanto pianificato. Pro costa 9,99 EUR al mese o 79,99 EUR all'anno, con una prova gratuita di 7 giorni.

Cosa non ha Trailia

Niente piani su strada, niente sincronizzazione con Apple Watch, COROS, Suunto o Fitbit, e una community e uno storico più piccoli rispetto a Runna. Se ti alleni anche per gare su strada, Runna le copre e Trailia no.

Chi dovrebbe scegliere cosa

Scegli Runna se corri soprattutto su strada, le tue gare trail arrivano al massimo a 50K senza salite estreme, usi Apple Watch, COROS, Suunto o Fitbit, oppure vuoi un'app grande e curata.

Scegli Trailia se ti alleni soprattutto sui sentieri, la tua gara ha salite importanti o è più lunga di 50K, corri con Garmin o Polar, oppure vuoi un piano gratuito per iniziare.

Usale entrambe se gareggi sia su strada sia su sentiero: Runna per il blocco su strada, Trailia per quello trail. Entrambe si collegano a Strava senza conflitti.

Prova Trailia prima di decidere

Il modo più veloce per confrontarle è vedere il tuo piano. Crea un piano trail gratuito per la tua gara in circa due minuti, poi crea un account gratuito per sincronizzare il tuo orologio. La prova di 7 giorni di Runna resta disponibile se vuoi usarle in parallelo. Scopri anche come Trailia si confronta con Kotcha, Garmin Coach e Vert.run.

Punti chiave

• Runna è un'app curata che supporta il trail running meglio di quanto suggerisca la sua vocazione stradale: un'impostazione di collinarità, sedute in salita e piani ultra fino a 50K.
• Costa 19,99 $ al mese o 119,99 $ all'anno dopo una prova di 7 giorni; non c'è un piano gratuito.
• Supporta Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto e Fitbit; Trailia supporta Garmin, Polar e Strava.
• Per gare oltre i 50K o con molto dislivello, i piani di Trailia che tengono conto del dislivello e i suoi strumenti di gara gratuiti sono la scelta più adatta.
• Il piano gratuito di Trailia include un piano costruito sulla data della gara; Pro costa 9,99 EUR al mese o 79,99 EUR all'anno.

Fonti

• Runna (2026). Pricing. https://www.runna.com/pricing (consultato a ottobre 2026)
• Runna (2026). Home page: tipi di piano, sincronizzazione dei dispositivi, valutazioni. https://www.runna.com/ (consultato a ottobre 2026)
• Runna (2026). Ultramarathon training plans. https://www.runna.com/training/ultramarathon (consultato a ottobre 2026)
• Runna Support (2026). Strava + Runna subscription guide. https://support.runna.com/en/articles/11626438-strava-runna-subscription-guide (consultato a ottobre 2026)
• Running Westward Ho (2026). Runna Hill Repeats Explained (+ Hilly Long Runs). Ottobre 2026. https://runningwestwardho.co.uk/post/runna-training-app-review-andy-hood
• Downey, J. (2025). I trained for my first trail half marathon with Runna, and it paid off. Tom's Guide, 14 ottobre 2025. https://www.yahoo.com/lifestyle/articles/signed-first-trail-race-let-080000008.html

Domande frequenti

Runna va bene per il trail running?

Runna va bene per gare trail fino a circa 50K non troppo ripide. A ottobre 2026 crea piani ultra fino a 50K, ti permette di impostare un Elevation Profile (Flat, Rolling, Moderate o Hilly), include ripetute in salita e ha un archivio gare che comprende eventi trail. Si ferma a 50K, non ha un piano gratuito e sul suo sito non abbiamo trovato descritti obiettivi settimanali di dislivello positivo o allenamento per la discesa. Per una gara con molto dislivello o una distanza oltre i 50K, Trailia è la scelta più adatta.

Runna ha piani per ultra?

Sì, fino a 50K. Runna dice che puoi preparare un'ultra fino a 50K, con lunghi più lunghi, ripetute in salita e giorni consecutivi (back-to-back). Non offre piani per gare da 50 miglia, 100K o 100 miglia; Trailia copre queste distanze.

Runna ha piani di allenamento che tengono conto del dislivello?

In parte. Runna ti permette di scegliere un Elevation Profile tra Flat, Rolling, Moderate o Hilly, che determina quante sedute in salita include il piano, e una giornalista di Tom's Guide ha raccontato che l'app conosceva il profilo altimetrico della sua gara trail e ha adattato il piano. Runna non descrive obiettivi settimanali di dislivello positivo. Trailia pianifica ogni settimana il dislivello positivo insieme alla distanza.

Quanto costa Runna?

A ottobre 2026 Runna costa 19,99 $ al mese o 119,99 $ all'anno negli Stati Uniti (15,99 GBP o 99,99 GBP; 19,99 EUR o 119,99 EUR), dopo una prova gratuita di 7 giorni. Un pacchetto annuale Strava e Runna costa 149,99 $ all'anno negli Stati Uniti e si acquista tramite Strava. Trailia Pro costa 9,99 EUR al mese o 79,99 EUR all'anno, e il piano gratuito di Trailia non ha limiti di tempo.

Runna ha una ricerca gare per le gare trail?

Runna ha un archivio gare da cui scegliere il tuo evento e include molte gare trail con distanza e dislivello. Se la tua gara non è in elenco puoi impostare una distanza personalizzata. Trailia ti permette di inserire qualsiasi gara e caricarne il file GPX per avere un piano costruito intorno alle salite del percorso.

Quali orologi supporta Runna?

Runna si sincronizza con Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto e Fitbit, oltre a Strava. Trailia si sincronizza con Garmin, Polar e Strava, quindi chi usa Apple Watch, COROS, Suunto o Fitbit è servito meglio da Runna, mentre chi usa Polar da Trailia.

Trailia è gratis?

Sì. Il piano gratuito di Trailia non ha limiti di tempo e include un piano costruito intorno a un obiettivo di gara, la sincronizzazione delle attività con Garmin, Polar e Strava, sedute di forza, il monitoraggio delle scarpe e gli strumenti di gara gratuiti. Pro costa 9,99 EUR al mese o 79,99 EUR all'anno e aggiunge le analisi AI degli allenamenti, un piano di alimentazione, la chat con il coach AI e obiettivi illimitati. Runna ha una prova di 7 giorni e nessun piano gratuito.

Meglio Runna o Trailia per prepararsi a un'ultramaratona?

Runna copre le ultra fino a 50K. Per gare da 50 miglia, 100K e 100 miglia Trailia è la scelta migliore: pianifica lunghi in giorni consecutivi (back-to-back), sedute a tempo sulle gambe e il dislivello positivo settimanale, e Pro aggiunge un piano di alimentazione per la gara.

Trailia ha piani per la corsa su strada?

No. Trailia è pensata per il trail e l'ultra running. Se ti alleni anche per gare su strada, Runna copre dai 5K alla maratona ed è un'ottima scelta per quelle.

Meglio Runna o Kotcha per il trail running?

Runna propone piani ultra fino a 50K e un'impostazione Elevation Profile; Kotcha propone piani fino alla maratona più il trail, e ha il metodo trail di Kilian Jornet. Runna costa di più (19,99 $ contro 14,99 $ al mese negli Stati Uniti). Leggi la nostra recensione di Kotcha per i dettagli.

Posso usare sia Runna sia Trailia?

Sì. Alcuni runner usano Runna per un blocco su strada e Trailia per un blocco trail. Entrambe si collegano a Strava e Garmin senza conflitti.

• Leggi su Trailia: https://trailia.run/it/guides/compare/trailia-vs-runna-trail-running-app-comparison
• Perché Trailia (tutti i confronti): https://trailia.run/it/why-trailia
• Prezzi: https://trailia.run/it/pricing
• Home page di Trailia: https://trailia.run/it